FAQ

Was sind die Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung?
Die wichtigsten Richtlinien sind:

  • Die Lebensmittelvielfalt genießen
  • Reichlich Getreideprodukte sowie Kartoffeln
  • Gemüse und Obst – Nimm „5 am Tag“
  • Milch und Milchprodukte täglich, Fisch ein- bis zweimal in der Woche, Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen
  • Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel
  • Zucker und Salz in Maßen
  • Reichlich Flüssigkeit
  • Schonend zubereiten
  • Sich Zeit nehmen und genießen
  • Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben

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